10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera

10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera En los últimos años hemos visto cómo ha aumentado la práctica deportiva en nuestra sociedad, y un movimiento muy extendido ha sido el del Running, antes llamado footing, jogging, etc. Para que nos entendamos, el salir a correr de toda la vida. Es algo muy positivo este […]

¿Son fiables los smartwatch para medir el ejercicio?

¿Son fiables los smartwatch para medir el ejercicio? Miles son las fotos que inundan nuestras redes sociales con mediciones de entrenamientos realizados, en los que aparece el tiempo, calorías, frecuencia cardíaca, etc. Pero, ¿cómo de fiables son estos aparatos para cuantificar nuestra actividad física?, ¿cómo calculan los datos que nos aportan?. Esto es lo que […]

¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal?

¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal? ¿Realmente merece la pena contratar a un entrenador personal en pleno 2021, donde tienes toda la información del mundo en internet, miles de vídeos en Instagram, Youtube y aplicaciones que prometen cambiar tu físico?. Pues esto es lo que vamos a analizar hoy, a la luz de […]

Mascarillas durante el ejercicio físico, ¿cómo afectan?

Mascarillas durante el ejercicio físico, ¿cómo afectan? El pasado 5 de noviembre de 2020 se publicó en el BOA la «ORDEN CDS/1255/2020, de 14 de diciembre, por la que se adoptan medidas especiales durante el periodo navideño dirigidas a los centros de servicios sociales especializados de naturaleza residencial y otras modificaciones.» Dentro de este texto […]

Cierre de gimnasios en Aragón, ¿por qué reclamamos?

Cierre de gimnasios en Aragón, ¿por qué reclamamos? Hoy os traigo un artículo de opinión en el que analizo el cierre de centros deportivos y el punto de vista de los que nos dedicamos a este sector. El pasado 5 de noviembre de 2020 se publicó en el BOA el «DECRETO-LEY 9/2020, de 4 de […]

Ejercicios multiarticulares o monoarticulares. ¿Qué es mejor?

Ejercicios monoarticulares o multiarticulares, ¿qué es mejor? ¿Qué es mejor, la sentadilla o las extensiones?, ¿los fondos o un jalón de tríceps?. Vamos a analizarlo. Hoy os he querido traer un artículo bastante actual (2017) que nos habla de este tema.⁣ Ejercicios Multiarticulares (MJ) (press banca, peso muerto, sentadilla…) VS Monoarticulares (SJ) o aislados (curl […]