Ejercicios multiarticulares o monoarticulares. ¿Qué es mejor?
Ejercicios monoarticulares o multiarticulares, ¿qué es mejor? ¿Qué es mejor, la sentadilla o las extensiones?, ¿los fondos o un jalón de tríceps?. Vamos a analizarlo. Hoy os he querido traer un artículo bastante actual (2017) que nos habla de este tema. Ejercicios Multiarticulares (MJ) (press banca, peso muerto, sentadilla…) VS Monoarticulares (SJ) o aislados (curl […]
