Ejercicios para el core integrados vs ejercicios aislados
Ejercicios para el core integrados vs ejercicios aislados En este estudio, lo que se hizo fue comparar la activación de los músculos del core (recto abdominal, oblicuos externos y erectores espinales) mediante electromiografía (medición de la actividad del músculo) Para ello, tomaron medidas en 3 ejercicios aislados de core (Puente prono, puente lateral y extensión […]
