Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasa?

Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasa? Un tema muy comentado en el mundo del fitness es la pérdida de grasa…cómo aumentarla, cuáles son los mejores métodos para optimizarla, etc. Dentro de estos métodos encontramos uno como es el cardio en ayunas. En teoría tiene bastante sentido por varias razones: Cuando nos despertamos por la […]
La actividad física ya es esencial, ¿qué consecuencias va a tener?

La actividad física ya es esencial, ¿qué consecuencias va a tener? Por fín podemos decir que la actividad física se considera esencial en nuestro país. Hemos pasado de ocupar el puesto al lado de estancos y casas de apuestas a ser igual de necesarios que los supermercados o centros médicos, entre otros. Es una gran […]