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La mayoría de rutinas de internet no están hechas para ti
Hoy en día tienes miles de rutinas gratis en internet.
TikTok, YouTube, Instagram… ves a alguien con un físico increíble, guardas su entrenamiento y piensas:
“Voy a hacer eso.”
El problema es que muchas veces esas rutinas no están hechas para ti.
El error que comete casi todo el mundo
Y ahí es donde mucha gente empieza a perder tiempo en el gimnasio.
Porque una persona que empieza no necesita entrenamientos de culturista profesional, ni 25 ejercicios distintos, ni pasar dos horas entrenando todos los días.
Necesita algo mucho más simple:
- una estructura clara
- ejercicios básicos
- progresión
- constancia
Pero en redes sociales lo simple no vende.
Por eso abundan las rutinas llenas de técnicas raras, volúmenes absurdos y ejercicios que parecen más creados para hacerse virales que para progresar de verdad.
La realidad sobre progresar en el gimnasio
Y claro, mucha gente acaba:
- cambiando de rutina cada semana
- entrenando demasiado
- sin recuperarse bien
- frustrada porque no avanza
La realidad es que la mayoría progresaría muchísimo más con una rutina sencilla y bien organizada que intentando copiar entrenamientos de personas que llevan 10 o 15 años entrenando.
Porque no necesitas entrenar como un profesional.
Necesitas entrenar acorde a tu nivel.
Por eso creé mis planes
Después de años entrenando y viendo a muchísima gente cometer los mismos errores, cada vez tengo más claro que el problema no suele ser la falta de ganas.
Es la falta de estructura.
Por eso decidí crear mis planes de entrenamiento.
Rutinas simples, efectivas y pensadas para personas reales que quieren progresar sin complicarse la vida ni perder tiempo siguiendo entrenamientos imposibles.
Lógicamente, estos planes tampoco son personalizados al 100% para ti, pero he intentado que sean lo más generales posibles para que le pueda servir a todo el mundo, además de que puedes escoger entre el número de días y tu objetivo.
En estas rutinas, encontrarás una plantilla rellenable para que puedas anotar tus progresos a medida que vas consiguiéndolos.
Además de esto, todos los vídeos están explicados en vídeo uno por uno por mí, para que no te quede ninguna duda.
Si tienes alguna pregunta, puedes escribirme al mail de contacto: info@marcostrainer.com
Autor: Marcos Hernández – Entrenador Personal en Zaragoza
– Graduado en Ciencias de la Actividad física y del deporte y Entrenador Personal en Zaragoza
– Graduado en Dietética
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