En los últimos años hemos visto cómo ha aumentado la práctica deportiva en nuestra sociedad, y un movimiento muy extendido ha sido el del Running, antes llamado footing, jogging, etc. Para que nos entendamos, el salir a correr de toda la vida.
Es algo muy positivo este aumento en la actividad física, pero el problema está en que no todo el mundo sabe cómo correr bien, y es fácil que con el tiempo aparezcan todo tipo de lesiones, si no preguntadle a fisioterapeutas y traumatólogos.
Es por eso, que si tenemos una buena técnica de carrera, es decir, sabemos cómo mover nuestro cuerpo de manera más eficiente y ergonómica, podremos aumentar nuestro rendimiento y evitarnos futuras lesiones.
¿Queréis saber saber cómo?, hoy os traigo 10 ejercicios que podéis hacer todos en la calle durante vuestro calentamiento y que van a hacer que notéis una gran diferencia cuando corráis. ¡Vamos a verlos!.