¿Cómo elegir un suplemento de proteínas?

¿CÓMO ELEGIR UN BUEN SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS? Elegir un buen suplemento de proteínas puede ser una tarea muy complicada, ya que hay muchísimas opciones en el mercado, es por ello que yo me hice la misma pregunta que tú. ¿Cuál compro, merece la pena gastar más?. ¿LO NECESITO REALMENTE? Lo primero que deberíamos de ver […]

Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasa?

Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasas? Un tema muy comentado en el mundo del fitness es la pérdida de grasa…cómo aumentarla, cuáles son los mejores métodos para optimizarla, etc. Dentro de estos métodos encontramos uno como es el cardio en ayunas. En teoría tiene bastante sentido por varias razones: Cuando nos despertamos por la […]

La actividad física ya es esencial, ¿qué consecuencias va a tener?​

La actividad física ya es esencial, ¿qué consecuencias va a tener? Por fín podemos decir que la actividad física se considera esencial en nuestro país. Hemos pasado de ocupar el puesto al lado de estancos y casas de apuestas a ser igual de necesarios que los supermercados o centros médicos, entre otros. Es una gran […]

¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal?

¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal? ¿Realmente merece la pena contratar a un entrenador personal en pleno 2021, donde tienes toda la información del mundo en internet, miles de vídeos en Instagram, Youtube y aplicaciones que prometen cambiar tu físico?. Pues esto es lo que vamos a analizar hoy, a la luz de […]

¿Cómo conseguir los propósitos de año nuevo?

Nuevos propósitos de año, ¿cómo conseguir cambios de verdad? Llega el nuevo año y con ello los nuevos propósitos, cada año lo mismo. Pero, ¿por qué la mayoría de personas terminan fracasando y no llegan a febrero? Hoy os traigo este artículo donde te expongo mi opinión acerca de los puntos que considero más importantes […]

Mascarillas durante el ejercicio físico, ¿cómo afectan?

Mascarillas durante el ejercicio físico, ¿cómo afectan? El pasado 5 de noviembre de 2020 se publicó en el BOA la “ORDEN CDS/1255/2020, de 14 de diciembre, por la que se adoptan medidas especiales durante el periodo navideño dirigidas a los centros de servicios sociales especializados de naturaleza residencial y otras modificaciones.” Dentro de este texto […]