¿Se puede transformar la grasa en músculo?
¿SE PUEDE TRANSFORMAR LA GRASA EN MÚSCULO? Sé que has venido buscando respuesta a esta pregunta, así que no voy a marearte mucho. La respuesta es NO. Pero hay matices, así que vamos a verlo de una forma más explicada. En primer lugar, la grasa no se transforma en músculo, principalmente porque están formados de compuestos diferentes, […]
Cómo empezar el año haciendo ejercicio sin fracasar
CÓMO EMPEZAR EL AÑO HACIENDO EJERCICIO SIN FRACASAR Cada año la misma historia, en enero empiezo con el ejercicio en enero, en enero empiezo la dieta, espera no…mejor después de reyes…¿te suena?. ¿Esta historia se repite una y otra vez en tu vida?. Es bastante común, pero se puede evitar, y te voy a dar […]
¿Cómo elegir un suplemento de proteínas?
¿CÓMO ELEGIR UN BUEN SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS? Elegir un buen suplemento de proteínas puede ser una tarea muy complicada, ya que hay muchísimas opciones en el mercado, es por ello que yo me hice la misma pregunta que tú. ¿Cuál compro, merece la pena gastar más?. ¿LO NECESITO REALMENTE? Lo primero que deberíamos de ver […]
Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasa?
Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasa? Un tema muy comentado en el mundo del fitness es la pérdida de grasa…cómo aumentarla, cuáles son los mejores métodos para optimizarla, etc. Dentro de estos métodos encontramos uno como es el cardio en ayunas. En teoría tiene bastante sentido por varias razones: Cuando nos despertamos por la […]
10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera
10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera En los últimos años hemos visto cómo ha aumentado la práctica deportiva en nuestra sociedad, y un movimiento muy extendido ha sido el del Running, antes llamado footing, jogging, etc. Para que nos entendamos, el salir a correr de toda la vida. Es algo muy positivo este […]
