Cómo empezar el año haciendo ejercicio sin fracasar
CÓMO EMPEZAR EL AÑO HACIENDO EJERCICIO SIN FRACASAR Cada año la misma historia, en enero empiezo con el ejercicio en enero, en enero empiezo la dieta, espera no…mejor después de reyes…¿te suena?. ¿Esta historia se repite una y otra vez en tu vida?. Es bastante común, pero se puede evitar, y te voy a dar […]
¿Cómo elegir un suplemento de proteínas?
¿CÓMO ELEGIR UN BUEN SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS? Elegir un buen suplemento de proteínas puede ser una tarea muy complicada, ya que hay muchísimas opciones en el mercado, es por ello que yo me hice la misma pregunta que tú. ¿Cuál compro, merece la pena gastar más?. ¿LO NECESITO REALMENTE? Lo primero que deberíamos de ver […]
¿Son fiables los smartwatch para medir el ejercicio?
¿Son fiables los smartwatch para medir el ejercicio? Miles son las fotos que inundan nuestras redes sociales con mediciones de entrenamientos realizados, en los que aparece el tiempo, calorías, frecuencia cardíaca, etc. Pero, ¿cómo de fiables son estos aparatos para cuantificar nuestra actividad física?, ¿cómo calculan los datos que nos aportan?. Esto es lo que […]
¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal?
¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal? ¿Realmente merece la pena contratar a un entrenador personal en pleno 2021, donde tienes toda la información del mundo en internet, miles de vídeos en Instagram, Youtube y aplicaciones que prometen cambiar tu físico?. Pues esto es lo que vamos a analizar hoy, a la luz de […]
