¿Cómo elegir un Entrenador Personal en Zaragoza?
¿Estás pensando en contratar un entrenador personal en Zaragoza?. ¡Permíteme darte unos consejos para que hagas la mejor elección!
¿Cardio o pesas, qué es mejor?
CARDIO O PESAS, ¿QUÉ ES MEJOR? ¿Qué es mejor, el entrenamiento de cardio o entrenamiento con pesas?. Hoy vamos a ver los beneficios de cada uno de ellos y cuál deberías elegir en función de tus objetivos. ¡Vamos allá! BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR En primer lugar vamos a identificar qué entendemos por «hacer cardio», o […]
La única forma para perder peso, ¿qué es el déficit calórico?
LA ÚNICA FORMA PARA PERDER PESO: ¿QUÉ ES EL DÉFICIT CALÓRICO? En el artículo de hoy, vamos a analizar cuáles son las diferentes variables que van a influir a la hora de la pérdida de peso, y cómo podemos controlarlas para hacerlo de la mejor forma posible. DEFICIT CALÓRICO Seguro que lo has oído muchas […]
¿Se puede transformar la grasa en músculo?
¿SE PUEDE TRANSFORMAR LA GRASA EN MÚSCULO? Sé que has venido buscando respuesta a esta pregunta, así que no voy a marearte mucho. La respuesta es NO. Pero hay matices, así que vamos a verlo de una forma más explicada. En primer lugar, la grasa no se transforma en músculo, principalmente porque están formados de compuestos diferentes, […]
Cómo empezar el año haciendo ejercicio sin fracasar
CÓMO EMPEZAR EL AÑO HACIENDO EJERCICIO SIN FRACASAR Cada año la misma historia, en enero empiezo con el ejercicio en enero, en enero empiezo la dieta, espera no…mejor después de reyes…¿te suena?. ¿Esta historia se repite una y otra vez en tu vida?. Es bastante común, pero se puede evitar, y te voy a dar […]
10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera
10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera En los últimos años hemos visto cómo ha aumentado la práctica deportiva en nuestra sociedad, y un movimiento muy extendido ha sido el del Running, antes llamado footing, jogging, etc. Para que nos entendamos, el salir a correr de toda la vida. Es algo muy positivo este […]
