¿Cómo elegir un suplemento de proteínas?

¿CÓMO ELEGIR UN BUEN SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS? Elegir un buen suplemento de proteínas puede ser una tarea muy complicada, ya que hay muchísimas opciones en el mercado, es por ello que yo me hice la misma pregunta que tú. ¿Cuál compro, merece la pena gastar más?. ¿LO NECESITO REALMENTE? Lo primero que deberíamos de ver […]

Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasa?

Entrenamiento en ayunas, ¿se quema más grasas? Un tema muy comentado en el mundo del fitness es la pérdida de grasa…cómo aumentarla, cuáles son los mejores métodos para optimizarla, etc. Dentro de estos métodos encontramos uno como es el cardio en ayunas. En teoría tiene bastante sentido por varias razones: Cuando nos despertamos por la […]

La actividad física ya es esencial, ¿qué consecuencias va a tener?​

La actividad física ya es esencial, ¿qué consecuencias va a tener? Por fín podemos decir que la actividad física se considera esencial en nuestro país. Hemos pasado de ocupar el puesto al lado de estancos y casas de apuestas a ser igual de necesarios que los supermercados o centros médicos, entre otros. Es una gran […]

10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera

10 Ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera En los últimos años hemos visto cómo ha aumentado la práctica deportiva en nuestra sociedad, y un movimiento muy extendido ha sido el del Running, antes llamado footing, jogging, etc. Para que nos entendamos, el salir a correr de toda la vida. Es algo muy positivo este […]

¿Son fiables los smartwatch para medir el ejercicio?

¿Son fiables los smartwatch para medir el ejercicio? Miles son las fotos que inundan nuestras redes sociales con mediciones de entrenamientos realizados, en los que aparece el tiempo, calorías, frecuencia cardíaca, etc. Pero, ¿cómo de fiables son estos aparatos para cuantificar nuestra actividad física?, ¿cómo calculan los datos que nos aportan?. Esto es lo que […]

¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal?

¿Vale la pena contratar a un Entrenador Personal? ¿Realmente merece la pena contratar a un entrenador personal en pleno 2021, donde tienes toda la información del mundo en internet, miles de vídeos en Instagram, Youtube y aplicaciones que prometen cambiar tu físico?. Pues esto es lo que vamos a analizar hoy, a la luz de […]